Das sagen die Menschen,
mit denen ich gearbeitet habe:

Jörn

Meine Erfahrungen mit
Mareike als Trainerin:
professionelle und
zuverlässige
Betreuung und
Begleitung auf dem Weg meine Ziele im Bereich
Fitness und Gesundheit zu erreichen. Im Erstellen von Trainings- und
Ernährungsplänen sieht man deutlich die über Jahre
angesammelte Erfahrungen und das angeeignete Wissen in diesen Bereichen.
Sie geht auch professionell auf spezielle Wünsche im Bereich Training und
Ernährung ein und findet bei körperlichen Beschwerden einen Weg auf dem man trotzdem sein Training ohne Einschränkungen
absolvieren kann. Aus
diesen Erfahrungen kann ich Mareike als Coach guten
Gewissens empfehlen.

René

Empfehlung für eine herausragende Personal Trainerin

Auch nach über 20 Jahren Kraftsport habe ich durch das Training mit ihr noch einmal ein völlig neues Verständnis für meinen Körper, saubere Bewegung und nachhaltiges Training bekommen. Besonders im Bereich Mobility, Koordination, Biomechanik und korrekte Übungsausführung hat sie mir enorm weitergeholfen.
Bestehende Fehlstellungen in der Hüfte, Probleme mit dem
Ellbogen sowie Beschwerden im
unteren Rücken wurden durch ihre kompetente und strukturierte Herangehensweise gezielt analysiert und Schritt für Schritt behoben.

Durch individuell angepasste
Mobilitätsübungen, klar
aufgebaute Bewegungsabläufe, sinnvolle Routinen und präzise
Korrekturen in der Übungsausführung konnte sie mein Training
nachhaltig verbessern.
Besonders beeindruckt hat mich ihr ganzheitlicher Blick auf den Körper und ihre Fähigkeit, auch bei erfahrenen Kraftsportlern noch Schwachstellen zu erkennen und effektiv zu beheben.

Dank ihrer Arbeit trainiere ich heute schmerzfrei,
verletzungsfrei und deutlich effizienter.

Ich kann sie uneingeschränkt als hochkompetente, fachlich extrem versierte und engagierte Personal Trainerin empfehlen – sowohl für Einsteiger als auch für langjährige Athleten, die ihr Training auf ein neues Level bringen möchten.

Helga

Ich (68 Jahre ) hatte seit
Jahren Probleme mit
meinem allergischen Asthma, bis ich Mareike, eine kompetente FitnessTrainerin und angehende Heilpraktikerin kennenlernte.

Sie war die erste, die mir wirklich zugehört hat;
erkannte meine Schwierigkeiten und Zusatzsymptome, wie u.a. meine Stress-
atmung. Sie hat mir mit viel Geduld, Atem und Sportübungen gezeigt, wodurch sich die ersten Erfolge einstellten.

Auch durch schwere Verläufe bei meinen
Erkältungen und meiner
COVID Erkrankung hat
Mareike mir sehr geholfen.

Durch ihr Coaching und ihr know how durch zb die
richtigen Nahrungsergänzungsmittel, musste ich mein Cortison Spray nur noch im Notfall nehmen.

Mein Alltag konnte ich
dadurch wieder besser
bestreiten und meine
Lebensqualität hat sich enorm gesteigert.

Ich bin sehr froh sie auch heute noch bei offenen
Fragen an meiner Seite zu
haben.

Ich kann die
Zusammenarbeit mit ihr nur wärmstens empfehlen .

Andreas

Als ich vor knapp zwei
Jahren angefangen habe mit Mareike zu arbeiten, wog ich 154kg und hatte einen Langzeitzucker von 9,5.

Mareike nahm sich super viel zeit um meine Lebensumstände zu analysieren, Sie schaute sich mit mir
zusammen meine Blutwerte an und wertete mein
Ernährungstagebuch mit mir aus. Dann begann die
eigentliche Arbeit.

Ich bekam meinen ersten
Trainingsplan, der mich
forderte, aber nicht
überforderte. Nein, das
Training machte Spaß.

Schnell fand ich die nötige
Motivation 3-4x die Woche ins Gym zu gehen. Mareike war sehr oft dabei - immer wenn ich sie brauchte.
Zudem war sie telefonisch oder per Whatsapp für mich erreichbar.

So hatte ich stets eine
extrem kompetente
Ansprechpartnerin an
meiner Seite. Nach 2-3
Wochen begannen wir dann meine Ernährung langsam
umzustellen. Wow, das gab
nochmal einen
extremen Boost für mich.

Heute, nach nun knapp 2 Jahren, habe ich 32kg abgenommen und mein Langzeitzucker ist runter auf 5,5. Ich kann die Arbeit,
Kompetenz und die
Empathie von Coach
Mareike nur absolut und
ohne Einschränkungen
empfehlen. Jeder der auf seine Fitness, seine
Gesundheit und Ernährung achten möchte ist bei ihr mehr als gut aufgehoben.

'Professionell, aber auf eine sehr menschliche Art.

Ich kann heute sagen: DANKE für ein neues Leben!

Andrea

Wer eine Personal-Trainerin sucht, die mit Herz, Fachwissen und echter Leidenschaft arbeitet, ist bei Mareike genau richtig.
Seit zwei Jahren werde ich
( 59 ) von Mareike im Personal Training begleitet – und zum ersten Mal seit vielen Jahren spüre ich echte
Veränderungen, sowohl
körperlich als auch mental.
Dabei habe ich schon drei Jahre zuvor Personal Training gemacht, ohne meinen Zielen wirklich näherzukommen. Krafttraining begleitet mich seit fast 40 Jahren,
deshalb dachte ich
eigentlich, ich wüsste schon alles. Erst durch Mareike habe ich gemerkt, wie viele kleine Fehler sich über die Jahre eingeschlichen hatten und wie viel Potenzial noch in den richtigen
Bewegungsabläufen steckt.
Ich bringe einige körperliche Baustellen mit: Kniearthrose, einen geschwächten Beckenboden nach vier Geburten und insgesamt acht Bandscheibenvorfälle. Rückenschmerzen gehörten lange zu meinem Alltag, Treppensteigen fiel mir oft schwer. Heute sieht das ganz anders aus. Ich kann wieder
problemlos Treppen gehen, meine Beckenbodenproblematik hat sich zu etwa 90 % verbessert und Rückenschmerzen sind nur noch eine Seltenheit. Mit diesen Fortschritten hätte ich vor zwei Jahren niemals
gerechnet.
Mareike ist fachlich
unglaublich kompetent,
engagiert, humorvoll und immer gut gelaunt. Ihre
Ausbildung zur Osteopathin und Heilpraktikerin ist für das Training ein riesiger Mehrwert, weil sie den
Körper ganzheitlich
betrachtet und Zusammenhänge erkennt, die weit über ein gewöhnliches
Fitnessprogramm
hinausgehen.
Jedes Training ist individuell auf meine Tagesform
abgestimmt. Sie schaut genau hin, hört zu und passt die Übungen sofort an meine Bedürfnisse an.
Dadurch ist das Training nie eintönig, sondern immer
abwechslungsreich, effektiv und motivierend.
Auch in Ernährungsfragen hat Mareike mich großartig unterstützt. Dank ihrer
Begleitung habe ich endlich mein Gewicht reduziert und vor allem ein völlig neues Mindset entwickelt. Es geht längst nicht mehr nur um Sport, sondern um
Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Liebe Mareike,
danke für deine Geduld, deine Motivation, deine
Herzlichkeit und deine
außergewöhnliche Kompetenz. Du hast mir nicht nur zu mehr Fitness verholfen, sondern mir ein neues Lebensgefühl geschenkt.
Ich bin unglaublich dankbar, dich als Trainerin an meiner Seite zu haben und kann dich von ganzem Herzen weiterempfehlen.